塑胶跑道与沥青跑道的对比

如今，锻炼身体和跑步健身的人已经越来越多，加上‘马拉松热，’一时兴起，跑步的场地也越来越讲究了，但在城市生活中，能练习长跑只能选择马路或者操场了。事实上，无论是在马路上跑环旱塑胶跑道跑 r 两者都有各自的优缺点。

以下是马路和塑胶跑道的优缺点：马路的优缺点城市马路主要有柏油马路和水泥马路。对行驶在马路上的汽车来说，地面给予的支撑强度和摩擦力最为重要。侄现寸跑步而言，跑者更在意的是地面的硬度、弹性、平整度等。水泥路面太硬，对跑者技术要求更高，需要落地轻快，动作轻盈，体重较大或跑步落脚较重的跑者，长久跑硬质水泥公路，容易受到损伤。

优点：1.公园或人行道上常见的路面，如果绕行定点而跑，可以避开交通号志；2.路面较为平坦，少有侧倾或凹洞。

缺点：1.太硬，长时间跑下来很可能累积压力、造成受伤；2.有时需要闪避行人或健走的人群，跑起来并不加项畅。柏油路面富有弹性，新铺时间不久的沥青路面，弓酬生尤足，长距离耐力训练来讲，沥青路面是非常理想的场地。

优点：1.和路跑赛场地相同，能模拟比赛真实路感；2.路面的摩擦力和硬度都较高，跑起步来不费力；3.风景或街道随时变化，较不单调；4.方便、随兴，每个人家门口都有马路，套上鞋就可以开跑。

缺点：1.路面相对较硬，跑量太大或者跑姿不良时较易累积压力和疲劳；2.路面由于扫卜水需求，大多有走坡度，可能会影响跑姿；3.交通安全需要注意。塑胶跑道的优缺点塑脸徽道旱比较专业的跑步场地。现在很多学校都铺设塑胶跑道，也有越来越多的塑脸输道对昔通民众开放。虽然现存塑胶场地数量增加，但并非都是高规格标佳场地。有的塑胶跑道只能算是铺了层塑胶而已，厚薄不均，甚至塑胶底下还有坑洼，接头农丛卜露。在这样的场地上抱步，踩空威脚时常发生。